凛と生きる日々のこと 整える。 2024.01.15 Kaorin きっと今がふんばりどき。 今朝は、朝のルーティンに瞑想を取り入れた。 入浴して身体を温め、軽い筋トレ→瞑想タイム。 全身に呼吸をじっくりと入れあと、お気に入りのハーブティーを飲み、内側から温めた。 どうかいい日になります…