【おすすめヨガ】 “AYANO YOGA”

私が唯一みるヨガYouTube。

ハードじゃないリラックス系好むなら、あやのさんのヨガがオススメ。声もすき。

https://www.youtube.com/channel/UC8nC0ahT2xlUDVI6rYr9h2Q

ちなみに、私も腰痛持ち。毎朝必ず【キャット&カウ】だけはやるようにしているよ。呼吸をいっしょにやると効果大。

かおりん