朝ヨガ。

ヨガは早朝、起き抜けにするのがオススメ。

1日の始まりが確実に変わるから。

今朝はビーライフまりこさんのヨガから。

とはいえ、やって5分。

さまざまな気づきが出てくる。

…とりあえず、めっちゃ身体がかたくなってる。とくに身体の横の伸び。島々の空気を感じながら、自分に集中していくとき。

かおりん