凛と生きる日々のこと 打てばすぐ響く、素敵な読者さんからのお手紙。今朝も作業は亀モードで進むのです。 2018.06.02 Kaorin なんや、猫いっぱいーー笑。 さっそく届いたよ、ありがとう!いいよー、ヨガしてみる? ちょうど、今年は京都のお寺ヨガも復活させようかとも考えていたんだ。 ## ほんっ…
凛と生きる日々のこと リラックス、気分が落ち着く呼吸法。 2018.06.01 Kaorin オーガスタ、よく育ってる。 今朝は“アヌローマヴィローマ”というリラックスの呼吸法から。 左から吸って右から吐き、右から吸って左から吐く。これをゆっくりと繰り返しながら、自分の中の気の流れを整えていく。 &…