リラックス、気分が落ち着く呼吸法。

オーガスタ、よく育ってる。

今朝は“アヌローマヴィローマ”というリラックスの呼吸法から。

左から吸って右から吐き、右から吸って左から吐く。これをゆっくりと繰り返しながら、自分の中の気の流れを整えていく。

そういえば、気分が滅入ったとき、モヤモヤ雰囲気を漂わせたお客さんがやって来たときには、この呼吸法を必ずとり入れていた。

今日からいよいよ6月。岡山、四日ぶりの青空だ。

かおりん