ヨガは早朝、起き抜けにするのがオススメ。 1日の始まりが確実に変わるから。 今朝はビーライフまりこさんのヨガから。 とはいえ、やって5分。 さまざまな気づきが出てくる。 …とりあえず、めっちゃ身体がかたくなってる。とくに…