というよりは、心の在り方を整える、という感じ。 久々に太陽礼拝をした。 吸うと吐くを、一つ一つの動きに合わせながら。 呼吸を使って身体にアプローチすると、自然と心がすっきりとしてくる。 よし。なんとか今日もがんばれそうだ…