心を整える。

というよりは、心の在り方を整える、という感じ。

久々に太陽礼拝をした。

吸うと吐くを、一つ一つの動きに合わせながら。

呼吸を使って身体にアプローチすると、自然と心がすっきりとしてくる。

よし。なんとか今日もがんばれそうだ。

かおりん