【世界最速やせる動画】ネコトレ。ランナーの身体メンテナンスとして。

今夜、お夜食のまえに。

本日のネコトレは、田中理恵さんの開脚ストレッチ動画からはじまって、2番目はこちら。

ネコサンいちばんのお気に入り↓

どっちかというと、女性向け。寝たまま５分だから、あっという間に終わっちゃう。←ネコの好きポイント

私的にはちょっと強度弱すぎで、意味なくはないけれど、という感じ。

ネコサンは晩酌前に、いつも三つの動画見ながらします。いつも最後はコチラ↓

私的には、マッスルウォッチングなら、俄然こっちがオススメかな。

さっきのより、少し強度は強め。

ネコサン的には、走った後の脚のメンテナンスにも丁度いいらしい。

これ始めてから、脚（の筋肉）が疲れにくくなったし、脚パンパンとかもないらしい。

どちらの動画も、寝たままできる！

というのがポイント。

二つともやると、意外に眠りにつきやすい…のは、私だけかもしれないけれど。

今日もキモチ良さそうに寝ながらストレッチするネコサン。ただいま見守り中。

かおりん