凛と生きる日々のこと パワーUPしたいとき、大好きな人びとに会いに行く。 2018.05.02 Kaorin 今日もスッキリとした目覚め。 リトリート中から始めてる、寝る前のストレッチとヨギティーがいいみたい( *´艸) ◼今朝のおめざ 起き抜けは“白湯”から。朝は5分くらいリラックスストレッチ、そして筋トレ10分…