病み上がりからの復帰時期は一日一日がやっと。 ▪️当たり前にしてたことを淡々とやる 朝起きる。歯を磨く。歯医者へいく。出勤する。定時で帰る。少し休む。ごはんつくる。 1週間がんばったら、自分を褒めよう。 今日もほどほどに…