【ダイエット思考の考え方】要は自分のなりたい理想はどこか？が大事という話。

帰宅したネコさんに。

どうして、チンジャオロース食べなかったの！？

残念がられたけど、仕方ないよって【バリうま】食べたかったんだものと。

ちなみに、夜、動画一本撮った。

意味のないやつ。ネコメシ作ったあとの、酔っ払ったまま。内容、かなりマニアックになったかも？

その中で、なんでこんなこと（筋トレとか自分の好みの体づくりへの努力）してんのか？とか、いつのまにか話していた。

もしあがっても。

体重メインのダイエッターは、スルーしていいかも。

たぶん、目指してるものが違うから。

体重だけ減らしたいなら、一番にやるべきは“食事制限”で、運動はさほどの必要性になく。女性らしいしなやかな体を目指したら、それ＋筋トレが必要になるわけで。

おおげさかな？

でも、自分がいちばん、自分好みの体型であれたらいいな✨と思わない？

ちなみに。

動画でいってる、PDFバランスとは【タンパク質・脂質・炭水化物】のバランスのこと。

タンパク質なら、一日、体重✖️1.2くらい。

今日のラーメンライスでは、

全く全然たりていない…！

かおりん