そういえば、筋トレするようになって、胃もたれとかなくなった。
食べたい分だけ食べられる。
軽いヨガをして、筋トレが最近のメニュー。
基本、キツイことはしない。
メニュー全然ちがうけど↑
好きなYouTuber（美尻✨レイチェル！）みてると、テンションあがる。ふだん全然聴かないロックでやるよ！
一種目は20回内、飽きるし、もう少しやりたいなぁくらいでやめること。
▪️最近の気づき
筋トレ間に、ヨガの動きと呼吸法いれると、すごくイイかも。
あぁ、きもちいいー。カラダって繋がってるわ。今じぶんと。
かおりん
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