朝ヨガ。

日に日に、時間が少しずつのびている。

今、必要なんだなと思う。

ヨガをしていると、自然と心の声が聞こえてきて、もっとここを伸ばしてほしいとか。こっちもこってるよ、とか。

最近は、動画とか見ずにセルフでやることが多い。自分のカラダに集中して声をききとり、呼吸を入れる。

きもちいい。

この感覚にもっと敏感でいられたら。

かおりん