この椅子、めっちゃ重宝してる。
毎日の足くたくたでやたらと座ってしまう。身体が疲れると心もひっぱられがち…
なんで最近こんなにしんどいのかな？と思ったら、多分歩き過ぎ？
スマホ万歩計によれば、毎日2万歩くらい。
そりゃ疲れちゃうよね。
よく食べて、よく寝る。
も、気をつけてはいるけど、最近は朝の筋トレとヨガの時間を少し長めにとるようにしている。あと、お風呂で身体を触る時間も（足や首などリンパを流すマッサージをするよ）。
自分の身体は、自分が一番知ってる。
しっかりケアしないとね。
タイトルのテーマ、手帳に思いついたことを書き溜め中。意外と、答えは何個もあるのかも。
1ヶ月後、みんなでシェアできたらいいな。
かおりん
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