ごはんの話と、千里の道も一歩から。今年は喜ばれることを積み上げていく年なんだと自覚した件。
今日のランチは、日の丸弁当。 ‥やばい。 わたし、“アリデリ”ハマりすぎ? 今日は大きな梅干しに惹かれて、日の丸弁当。ひじきと白和えとめちゃめちゃあう。 こんなん‥作れる奥さんほしーよー ちな…
今日のランチは、日の丸弁当。 ‥やばい。 わたし、“アリデリ”ハマりすぎ? 今日は大きな梅干しに惹かれて、日の丸弁当。ひじきと白和えとめちゃめちゃあう。 こんなん‥作れる奥さんほしーよー ちな…
はい、私もです(ФωФ) カラダ作り、筋トレともうひとつ大事なのは、食事管理。これは高稲さんの動画も参考にしているよ。朝食は糖質抜きへ。 ◼食べながら鍛えること どんどんカロリー…
なんか変な画像になった‥! お久しぶりーな自撮りです(元気やよ)☺ 今週から本格的に“カラダ作り”再スタート。 起き抜けは、白湯をいただきます。 続けられることから✨ さぁ、今日も1日がんばろ…