凛と生きる日々のこと 【私とヨガ】欠かせないライフワーク、時には精神安定剤として。 2018.04.30 Kaorin 今もつづけてる。私の精神安定剤、それはやっぱりヨガだなぁと思う。 心が苦しいとき、腰が痛いとき、肩こりで肩がまわらなくなったときの自助治療法。どの施術より、間違いなく、一番効くのがヨガだった。 ※一般的なポ…
凛と生きる日々のこと カラダづくりリトリート三日目、終了。ネコサンも3日間ヨガや筋トレがんばった。 2018.04.30 Kaorin 吸って、吐いてー 吸って、吐いてー 最後、心地よく伸びてゆく 一日の終わり、 まず呼吸を見つめて、 今、ゆっくりと自分と対峙するじかん 「ヨギティーおいしい」 ネコ…