【食事管理の話】お腹の脂肪を減らしたい？

はい、私もです(ФωФ)

カラダ作り、筋トレともうひとつ大事なのは、食事管理。これは高稲さんの動画も参考にしているよ。朝食は糖質抜きへ。

◼食べながら鍛えること

どんどんカロリー摂取を低くしていくのは逆に危険！最近YouTubeでの研究もつづく。

かおりん