朝トレーニング。

お茶もうまし✨

今朝、お風呂後、いつもの筋トレタイム。日によって、少しずつメニュー変えてる。って、今日は、いつのまにか父も横で真似してた。

▪️今朝のメニュー

足パカ40、腕トレ40、肩甲骨トレ40、プランク1分、開脚スクワット40

今回、ベルト忘れて、けっこうショック。強度弱すぎ、回数を倍に増やしてみた。

かおりん