心と身体を整えるweek三日目。

 

今からまた出かけるよ。

今日は晴れたー!

 

 

今週はタイトルな週間です。

呼吸法、ヨガ、腸活ストレッチ、ウォーキング、睡眠

起き抜けは、白湯から。

毎日5~10キロは歩きます✨

 

かおりん

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