苦手な動画とヨガのこと。

 

おはよう。かおりんです。

今朝もヨガをした。

私はハタヨガとシヴァナンダのミックス

そのときどきで、気持ちのいいポーズと呼吸をとる

 

深く落ちつきたいときは、深呼吸から

心身をリセットしたいときは、カパラバティ

 

ヨガをしていると、

自分がここにいても

ゆるされるような気分がしてくる

一呼吸ごとに、生きてる実感

すごくすごく、ありがたい

 

 

 

そして、この意味のない動画(笑)↑

さいきん、ちょこちょこUP中

今日も撮ってみた。

これで10秒。

ワードプレスのブログはこの秒数が限界なのかな

あ、もちろんすっぴん

これから、また旅へ出かけるよ

 

かおりん

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