苦手な動画とヨガのこと。

おはよう。かおりんです。

今朝もヨガをした。

私はハタヨガとシヴァナンダのミックス

そのときどきで、気持ちのいいポーズと呼吸をとる

深く落ちつきたいときは、深呼吸から

心身をリセットしたいときは、カパラバティ

ヨガをしていると、

自分がここにいても

ゆるされるような気分がしてくる

一呼吸ごとに、生きてる実感

すごくすごく、ありがたい

そして、この意味のない動画(笑)↑

さいきん、ちょこちょこUP中

今日も撮ってみた。

これで10秒。

ワードプレスのブログはこの秒数が限界なのかな

あ、もちろんすっぴん

これから、また旅へ出かけるよ

かおりん