【おすすめ筋トレ動画】朝10分間あれば‥！

できるよ、筋トレもヨガも。

・体力づくり

・しなやか体づくり

・体幹トレーニング

兼ねて、今年初っぱなから、この筋トレだけはゆるく続いている。今朝は5時起き、姫路でもスマホ一つでOK。

最後のプランクは、だいたい30～40秒くらいはやるかな。

なつかしい‥

まだ壁にはってた‥

◼移動生活の必需品

昨日の打ち合わせ内容も、できるならこのまにまとめてしまいたい(PC置いてきてできず)これはさすがにスマホだと、目がチカチカ(*_*)

チクショーーーー！

今後は、モバイル→🍎PCか、アイパッド(キーボード付き)がいるか。なんか今朝は超絶仕事モード。とりあえず、化粧して、準備して、西宮は甲子園へ。ヨーコ待っててーーー

かおりん