モーニングヨガ。

あれから少し眠れたよ。

最近は、朝起きると、まずヨガ。姫路のおうちでも、12のポーズから構成される【太陽礼拝】は欠かさない。時間にして、約10分くらい？

単純にきもちいい。

心も整っていくかんじ。

精神整えるにも、ヨガはおすすめだよ。

呼吸がカラダ全体に沁み込むと、見える世界が変わり、考え方も変わる。

こころまで深々としてくると、悩んでたことも、距離をおいてみられるようになってくる。

おはよう、朝です。今日も新たな一日のはじまり。10:30打ち合わせよりスタートします。

かおりん