せっかく書いた買い物のメモは忘れたけれど😱
明日のヨーグルトがない〜！
旭川近く、はじめての医院。整形って、あんまりお世話になることない。40代？丁寧な診察で、先生がレントゲンまで撮ってくれてビックリ。
とりあえず、気になった鼠蹊部、骨に異常はなし！
ただ、知らず知らず、前太ももの筋肉やおしりの筋肉もかたくなってたみたい😱💦
先生からのアドバイス↓
•反り腰に注意する
•歩く時、足の指で掴むように踏み出す
•土踏まず作るよう、靴にインソールを入れてみる
歩く姿勢には特に注意したほうが良さそう。
大会まであと1週間切ってて、もう時間もないけれど、と言いながら色々と教えてくれた。ただ「痛くなったらすぐやめた方がいいですよ」て。
でも、骨に異常なくて良かった〜(>_<)
これでようやくGOサイン。やれるとこまでやってみよう！
かおりん
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