断食6日目、回復食2日目。
ごはんが感動的である。
ふつうのごはん。
されど、食べられる有り難さよ(><)
11時の朝食
おかゆさんとお味噌汁中心
昨日よりちょっとグレードアップして
今朝はお豆腐つき！
17時半の夕食
そして、晩は、お豆腐が、、、
高野豆腐と切り干し大根に変身した。
思わず、じっと見つめる。
切り干し大根ー(//∇//)
食事はよく噛みながら食べる。
毎年行く奈良信貴山の道場での教訓以来、
1回の食事には30分を目指しつつ。
ご当地、信州名物「野沢菜」も味わう
昨日の晩ごはんから野沢菜もプラス、
塩味としゃりしゃり触感が
おかゆにもよく合って、うまいー！
ここでの回復食について
本断食を明け、この食事が始まると、ここコーナーストーンでは11時と17時半が食事時間。１階リビングで奥さんがアツアツを用意してくれる。
※ちなみに、いつも行く奈良信貴山断食道場では、三分・五分とおかずやご飯の量が増えていくイメージだが、こちらでは1品ずつ増えていくよう。お味噌汁の出汁も関西と少し違う。信州味噌ベース。
15時～17時の間 温泉通い
食事の前は近所の温泉で汗を流す
(いや、かいてないけど(^-^;)
私は結局、ペンションのお風呂は使わず、毎日通ってしまった。500円でサウナも(女性は)露天もあるなんて！よすぎる。宿泊者の皆さんもけっこう通ってるみたい。
断食中はかどる仕事
断食すると、脳内もクリアに。
私の場合、5日目あたりから脳が覚醒し出したのか、早起きに拍車がかかり今朝も3時起き。「使いたい」衝動に駆られリビングで受験生さながら※もちろん個人差あり
おーい！ここまで来てなにやってんだ(￣□￣;)!!←心の叫び
毎回違う自分に出会えるなー
からだって、面白いなー
それが断食道場へ来る良さかな。
今回の体重推移について
・身長158センチ(だいたい日本人女性の平均身長)
・普段の体重48～50キロ
1日目 49.6キロ
2日目 48.8キロ
3日目 48.6キロ
4日目 48.3キロ
5日目 47.9キロ
6日目 47.6キロ
考察と感想
断食道場へ来るまで、送別会などがつづき、食べ過ぎ状態で来ていた。おなかもぷっくりキューピー。
体重推移については、今回はゆるやかな減り。計－2キロ。4泊5日で4.8キロ減った男性と比べるとかなり少ないが、基礎代謝量の違いかな。にしても、断食道場4回中、今回が一番少ない。動かなかったのと、便が出なかったことも原因か(*_*)
変化
それでも変化はある！
ウエスト、二の腕回りは、明らかに太さが違う。顔もスッキリしたねと、3日目あたりから、オーナーさんに言われる(これ、けっこううれしい)。体については“毎朝のヨガとストレッチ”、顔と二の腕については“温泉でリンパマッサージ”してたのが良かったのかも？
before
まぁ、これをいつまでキープできるのか(^-^;
体重は2キロならすぐ戻るであろう、、、笑。
21:00就寝
早起きだったから、早めに寝よう。
と、床にはいるが、まさか。
翌日も3時起きすることになろうとは、
このとき知るヨシもなく。
そして、信じられない展開へとつづいてゆく。
人生って分からない(笑)
つづく
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