「すごい。進んでるやん」 身内褒めは、日本ではあまり好まれないけど。私は身近な人ほど、いいところいっぱい感じてしまう派。一読して、今朝もつい熱い気持ちが込み上げた。   →30歳、とうとうカナダの生活が始動した…

今日もスッキリとした目覚め。 リトリート中から始めてる、寝る前のストレッチとヨギティーがいいみたい( *´艸)   ◼今朝のおめざ 起き抜けは“白湯”から。朝は5分くらいリラックスストレッチ、そして筋トレ10分…

海外じゃないよ、近くの島のはなし( *´艸) 今朝もめっちゃきもちいいね。 こんだけ気持ちいいと、お洗濯だけじゃもったいないなぁと思いつつ、連休半ばの今日は、ネコサンは仕事、私はこれから銀行回りへ。   &nb…

リトリート効果かな？ カラダが整ってくると、心まで落ち着いてきた。はちみつ、やっぱり食べたーい！ 朝糖質オフをちょっと休憩( *´艸)   かおりん

今もつづけてる。私の精神安定剤、それはやっぱりヨガだなぁと思う。   心が苦しいとき、腰が痛いとき、肩こりで肩がまわらなくなったときの自助治療法。どの施術より、間違いなく、一番効くのがヨガだった。 ※一般的なポ…

吸って、吐いてー 吸って、吐いてー 最後、心地よく伸びてゆく     一日の終わり、 まず呼吸を見つめて、 今、ゆっくりと自分と対峙するじかん     「ヨギティーおいしい」 ネコ…

おうちで体づくりリトリート(ていうなまえだった！)一日目。なんとか６時にはスタートできた。 そして、最後はヨガでリラックス‥   噂のヨギティーも一杯。 これ、今、椅子ヨガ後にも出してるんだ。シナモン、ジンジャ…

明日からお出掛けのひとも多い？ 世間はあっというまにゴールデンウィーク。なにもしてないのに、2018年の4月が終わろうとしてる‥(*￣ー￣) うちは、とうとうGWはネコサン待望！“おうちでデットクスリトリート”を決行する…

ひっそりと作業中(ФωФ) 今宵はスパイス茶のヨギティーと。 昨夜の暴飲暴食が嘘みたいだ‥笑。 まだまだ夜はつづく。   かわいいね。 猫派のひとならスゴく萌えるかも？ わたしは、実は本物の猫は少し苦手。でも、…

待てど待てど‥ 今日は誰もこなかったー！笑 こういう日もあるよね(@_@)   限定スイーツがおいしそうだ。   そういえば、ヨガやり始めたときも、最初はこのこ繰り返しだったな。めげないぞー &nbs…

ヨギティーかりんご酢か迷って、岡山の一番街のカルディでネコサンが選んだ一品。   「かおりん、これ強炭酸で割って飲もう！ゴールデンウィーク」   GW、久々に、おうちデトックスリトリート予定している。…

今日のネコごはん、豚タン炒めときんぴらごぼう。 ## 筋トレ始めたら体重増えた。 Σ(￣ロ￣lll) 脂肪より筋肉が重いから？それにしたって‥うーん 今年2月辺りからずっと1キロ～2キロ増。少しずつ身体はしまりつつあるの…

★トーン的に少し暗い文かも？こういうの嫌いな人は遠慮なくスルーして下さいませー★   ここ数ヶ月、自分は誰と闘っていたか。 多分、実態のない“まぼろし”と闘っていたのかもしれない(*￣ー￣)   新調…

今日は、ガッツリ和風チキン( *´艸｀) 本日は、情けないかな‥腰を痛めてしまい、病院めぐりへ予定変更。 まず、切れていた薬をもらいに耳鼻科へ。先生と話してみると、ヒノキ花粉もあと少しだって。 病院でランチって久しぶり。…