シナモンとジンジャーのいい香り 眠る前、なんとなく暗がりで飲むのがすき。 “おやすみヨガ”して眠ります。   ヨギティーはアーユルヴェーダに基づいたハーブティーのこと。岡山はカルディーに売ってたよー。さ、おやす…

おいしーーー！！ 何ヵ月ぶりかな。一口食べたら、分からん愛情込み上げてきた。 ## ここ最近、動かなさすぎ、ブログもあんまり更新なさすぎ！て笑。 色んなひとびとが(実は電話も多くなったが)直接話聞きたいて方はときどき岡山…

今日は午後から大事な話し合い、第２弾だ。 ◼　ただいま休止中のリンゴ活動 3月のライブ後から、リンゴ活動もストップしている。あれから、これまでの自分自身の反省もふまえ、(食べ物とか体づくりとか、どうでもいい発信はいいけれ…

リトリート中 食べた“ケークサレ”(*´ω｀*) 彩りいいよね？ ひよこまめ、彩り野菜シャキシャキ 川沿いで、ワイン屋さんのお昼ごはん♪ はじめて、ネコサンがこういうところ入ってみたい、て言った。めずらしい。 GW後半 …

これはショック。 ファンは今一体どんなきもちだろう。 結論にはもう少し時間がかかるもの、と勝手に思いこんでいた‥そういう答えを出したのか。 あの会見。 ファンじゃなくとも、考えさせられること多かったはず。 松岡君の目、何…

昨日、茶碗洗いもしてくれた父です(^_^)v 連休後半、実は二泊三日で山口から両親が遊びに来ていたよ。で。目の前の時間だいじにしていたら‥あっという間に三日間経過してた。笑。 15時かな？大混雑の駅前までお見送りしてきた…

「すごい。進んでるやん」 身内褒めは、日本ではあまり好まれないけど。私は身近な人ほど、いいところいっぱい感じてしまう派。一読して、今朝もつい熱い気持ちが込み上げた。   →30歳、とうとうカナダの生活が始動した…

今日もスッキリとした目覚め。 リトリート中から始めてる、寝る前のストレッチとヨギティーがいいみたい( *´艸)   ◼今朝のおめざ 起き抜けは“白湯”から。朝は5分くらいリラックスストレッチ、そして筋トレ10分…

海外じゃないよ、近くの島のはなし( *´艸) 今朝もめっちゃきもちいいね。 こんだけ気持ちいいと、お洗濯だけじゃもったいないなぁと思いつつ、連休半ばの今日は、ネコサンは仕事、私はこれから銀行回りへ。   &nb…

リトリート効果かな？ カラダが整ってくると、心まで落ち着いてきた。はちみつ、やっぱり食べたーい！ 朝糖質オフをちょっと休憩( *´艸)   かおりん

今もつづけてる。私の精神安定剤、それはやっぱりヨガだなぁと思う。   心が苦しいとき、腰が痛いとき、肩こりで肩がまわらなくなったときの自助治療法。どの施術より、間違いなく、一番効くのがヨガだった。 ※一般的なポ…

吸って、吐いてー 吸って、吐いてー 最後、心地よく伸びてゆく     一日の終わり、 まず呼吸を見つめて、 今、ゆっくりと自分と対峙するじかん     「ヨギティーおいしい」 ネコ…

おうちで体づくりリトリート(ていうなまえだった！)一日目。なんとか６時にはスタートできた。 そして、最後はヨガでリラックス‥   噂のヨギティーも一杯。 これ、今、椅子ヨガ後にも出してるんだ。シナモン、ジンジャ…

明日からお出掛けのひとも多い？ 世間はあっというまにゴールデンウィーク。なにもしてないのに、2018年の4月が終わろうとしてる‥(*￣ー￣) うちは、とうとうGWはネコサン待望！“おうちでデットクスリトリート”を決行する…

ひっそりと作業中(ФωФ) 今宵はスパイス茶のヨギティーと。 昨夜の暴飲暴食が嘘みたいだ‥笑。 まだまだ夜はつづく。   かわいいね。 猫派のひとならスゴく萌えるかも？ わたしは、実は本物の猫は少し苦手。でも、…

待てど待てど‥ 今日は誰もこなかったー！笑 こういう日もあるよね(@_@)   限定スイーツがおいしそうだ。   そういえば、ヨガやり始めたときも、最初はこのこ繰り返しだったな。めげないぞー &nbs…